Definisjon av røyking og amming
Røyking refererer til bruken av tobakk, ofte i form av sigaretter, sigarer, eller rør, der tobakken blir brent og røyken inhalert. Tobakksrøyk inneholder over 7000 kjemikalier, blant annet tjære, nikotin, og karbonmonoksid, som kan være skadelige for både røykeren og de som utsettes for passiv røyk.
Amming er prosessen hvor en mor gir melk til sitt nyfødte barn etter fødselen. Denne melken, kjent som morsmelk, er barnets primære kilde til ernæring i de første månedene av livet.
Virkningen av passiv røyking på babyer som ammes
Forskning viser at barn som utsettes for passiv røyking har økt risiko for en rekke helseproblemer. Passiv røyking skjer når en person puster inn tobakksrøyk fra miljøet rundt seg. For et ammende barn kan det være ekstra skadelig, da både mor og barn kan bli utsatt.
Studier viser at nikotin kan overføres til barnet gjennom morsmelken. Dette kan føre til symptomer som økt puls og rastløshet hos barnet. Mer alvorlig er det at skadelige kjemikalier, som tjære og karbonmonoksid, kan hindre oksygenet i morens blod i å nå barnet. Dette kan føre til forhold som ‘sudden infant death syndrome’ (SIDS), eller plutselig spedbarnsdød. Dessuten kan røyking før og etter fødselen redusere mors melkeproduksjon.
Måter å redusere eksponeringen for tobakksrøyk mens du ammer
Hvis du ammer barnet ditt de første månedene, er det flere måter du kan redusere barnets eksponering for tobakksrøyk på. Først og fremst bør du unngå å røyke rundt barnet. Barnet bør ikke sove rett etter at du har røyket, da tobakksrøyk kan henge i luften og på klær, og kan bli absorbert gjennom huden og innåndet. Dette kan gi barnet lite luft og forverre tilstanden.
I tillegg bør du prøve å røyke så lite som mulig. Mengden skadelige kjemikalier barnet utsettes for øker med hvor mye du snuser og røyker. Hvis du røyker, gjør det utendørs og langt unna barnet. Vask hendene dine og bytt klær før du håndterer barnet.
Alternativer til å slutte å røyke for ammende mødre
Å slutte å røyke er den beste måten å beskytte deg og barnet ditt mot skadene av tobakk. Imidlertid kan dette være en utfordrende oppgave, og det kan være nødvendig med hjelp. Nikotinerstatningsterapi, som nikotintyggegummi, plaster, inhalatorer, eller nesespray, kan være et effektivt verktøy for noen mødre. Disse produktene gir kroppen nikotin uten de andre skadelige kjemikaliene som finnes i tobakksrøyk.
Det er viktig å merke seg at mens noen av disse produktene kan være trygge å bruke mens du ammer, kan andre ha potensielle risikoer. Derfor bør du alltid konsultere
Den australske ammeforeningen viser til forskning som har konkludert med at morsmelk er det beste alternativet for barnet selv om mor ikke klarer å slutte å røyke eller snuse (breastfeeding.asn.au) Et høyt inntak av koffein fra kaffe, te, cola eller andre koffeinholdige drikker i ammeperioden kan gjøre barnet irritabelt og føre til søvnforstyrrelser.
Den australske ammeforeningen viser til forskning som har konkludert med at morsmelk er det beste alternativet for barnet selv om mor ikke klarer å slutte å røyke eller snuse (breastfeeding.asn.au) Et høyt inntak av koffein fra kaffe, te, cola eller andre koffeinholdige drikker i ammeperioden kan gjøre barnet irritabelt og føre til søvnforstyrrelser.
Helsegevinster ved å slutte å røyke for deg og barnet ditt
Forskning viser at det er mange viktige helseeffekter for både mor og barn ved å slutte å røyke. For moren kan det redusere risikoen for hjerteinfarkt, slag, og forskjellige typer kreft. For barnet kan det redusere risikoen for SIDS, lungeinfeksjoner, astma, og øreinfeksjoner.
En studie publisert i «Pediatrics» fant at barn av mødre som sluttet å røyke før eller tidlig i svangerskapet hadde en betydelig lavere risiko for SIDS sammenlignet med barn av mødre som fortsatte å røyke. Dette viser den kritiske viktigheten av røykeslutt, ikke bare for morens helse, men også for barnets livslange helse.
Effekter av røyking under graviditet
Røyking under graviditeten har alvorlige og langvarige konsekvenser. Når en gravid kvinne røyker, inhalerer hun både nikotin og tjære, sammen med mange andre skadelige stoffer. Disse kjemikaliene går inn i morens blod og krysser morkaken, og direkte påvirker barnet. Det kan føre til lav fødselsvekt, for tidlig fødsel og økt risiko for plutselig uventet barnedød (SIDS).
Nikotin blir raskt brutt ned i kroppen, men effekten av det på fosteret kan være varig. Dette skyldes at stoffet kan endre cellenes funksjon, spesielt i hjernen, og forstyrre barnets normale utvikling.
Effekter av røyking mens du ammer
Selv etter fødselen, kan røyking fortsatt skade babyen. Mødre som røyker og ammer utsetter babyene sine for skadelige stoffer gjennom morsmelken. Nikotin går over i morsmelken og kan påvirke babyens søvn- og spisevaner. I tillegg kan røyking redusere morsmelkproduksjonen, noe som gjør at barnet får mindre av den næringsrike maten det trenger for å vokse og utvikle seg.
Nikotin og tjære i sigarettrøyk
Nikotin og tjære er de mest kjente skadelige stoffene i sigarettrøyk. Nikotin er svært vanedannende, og tjære er et kreftfremkallende stoff. Ved røyking, går disse kjemikaliene inn i blodet, og når alle organer og vev i kroppen, inkludert brystmelken.
Helserisiko for moren
For mødre innebærer røyking en rekke helserisikoer. Det øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, lungekreft og andre former for kreft. Bruk av sigaretter øker også risikoen for å utvikle respiratoriske sykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). I tillegg kan røyking påvirke kvinners fruktbarhet og føre til tidlig overgangsalder.
Helserisiko for babyen
Babyer som utsettes for tobakksrøyk, enten før eller etter fødselen, har økt risiko for en rekke helseproblemer. Disse inkluderer lav fødselsvekt, plutselig uventet barnedød, astma, bronkitt, lungebetennelse og øreinfeksjoner. Barnet bør ikke sove rett etter amming, spesielt hvis moren har røkt, ettersom dette kan øke risikoen for SIDS.
Unngå områder der folk røyker
Det er viktig å beskytte babyer fra tobakksrøyk. Unngå områder der folk røyker, og oppfordre familie og venner til ikke å røyke rundt barnet ditt. Hvis du selv er en røyker, prøv å slutte. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg, inkludert nikotin erstatningsterapier og rådgivningstjenester. Husk, det er aldri for sent å slutte å røyke. Din og babyens helse vil begynne å forbedre seg nesten umiddelbart etter at du har sluttet.
Begrense Eksponering for Passiv Røyking Hjemme og på Arbeidsplassen
Passiv røyking, også kjent som andrehånds røyking, er kjent for å være skadelig for både voksne og barn. For små barn og spedbarn kan eksponering for tobakksrøyk være spesielt skadelig, og dette inkluderer babyer som blir ammet. Forskning har vist at eksponering for passiv røyking kan påvirke kvaliteten og kvantiteten av morsmelk. Videre kan det øke risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS), luftveisinfeksjoner, øreinfeksjoner og mer.
For å beskytte spedbarn mot disse risikoene, anbefales det at røyking begrenses så mye som mulig i hjemmet og på arbeidsplassen. Røyking bør også unngås i bilen eller andre steder hvor barnet kan bli eksponert for tobakksrøyk.
Bytte til Lavtjære- eller Nikotin- e-Sigaretter
Noen kan vurdere å bytte til lavtjære- eller nikotin e-sigaretter som en måte å redusere eksponeringen for skadelige kjemikalier under amming. Imidlertid har forskning vist at selv disse «mindre skadelige» alternativene fortsatt kan ha betydelige helseeffekter for både mor og baby. Det er viktig å forstå at det ikke er noen «sikker» sigarett, og at det beste alternativet for helsen til både mor og baby er å slutte å røyke helt.
Avslutt Hjelpemidler som Patcher, Tyggegummi eller Suge tabletter
Nikotin erstatningsterapier, som patcher, tyggegummi og sugetabletter, er ofte brukt av de som prøver å slutte å røyke. Disse produktene kan være effektive for å hjelpe folk å slutte, men de bør brukes med forsiktighet under amming. Forskning viser at nikotin kan overføres til morsmelk, noe som potensielt kan påvirke barnets helse og utvikling. Hvis du vurderer å bruke disse produktene mens du ammer, er det viktig å diskutere dette med helsepersonell.
Kan Baby Bli Avhengig av Nikotin?
Nikotin er et vanedannende stoff, og forskning har vist at det kan overføres til babyer gjennom morsmelk. Dette betyr at babyer kan bli utsatt for nikotin og potensielt utvikle en avhengighet. Imidlertid er det ikke nok forskning til å fastslå nøyaktig i hvilken grad dette kan skje, og det er viktig å merke seg at alle risikoer forbundet med røyking under amming langt oppveier eventuelle potensielle fordeler.
Hvor Mye Nikotin Går Over i Morsmelk?
Nikotin går over i morsmelk i varierende grad, avhengig av flere faktorer, inkludert mengden røyking og mors metabolisme. Studier har vist at nikotinnivået i morsmelk kan være mer enn dobbelt så høyt som i mors blod. Dette betyr at babyer som blir ammet av røykende mødre kan bli utsatt for betydelige mengder nikotin.
Kan Røyking Skade Fosteret?
Forskning har vist at røyking under graviditet kan ha en rekke negative effekter på fosteret, inkludert lav fødselsvekt, for tidlig fødsel og økt risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom. Noen studier har også vist at røyking under graviditet kan påvirke barnets hjerneutvikling og øke risikoen for adferdsproblemer senere i livet.
I konklusjon, er det klart at røyking både under graviditet og under amming kan ha betydelige helsemessige konsekvenser for både mor og barn. Den mest effektive måten å beskytte helsen til både mor og barn på er å slutte å røyke.
Hvis du absolutt MÅ bruke nikotin mens du ammer eller er gravid
Det er viktig å klargjøre fra starten av at det alltid er best å unngå alle former for nikotin under graviditet og amming. Nikotin er et skadelig stoff som kan ha negative effekter på både mor og barn, inkludert økt risiko for for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, SIDS (plutselig spedbarnsdødssyndrom), og forskjellige utviklingsproblemer.
Men hvis det er absolutt nødvendig å bruke nikotin, kan elektroniske sigaretter (e-sigaretter) være et mindre skadelig alternativ enn konvensjonelle sigaretter eller snus, hvis du skal amme barnet selv om du røyker eller snuser. Det er fordi e-sigaretter inneholder færre skadelige kjemikalier sammenlignet med konvensjonelle sigaretter.
Det er viktig å merke seg at «mindre skadelig» ikke betyr «ufarlig». E-sigaretter inneholder nikotin, som fortsatt kan ha skadelige effekter på den utviklende babyen. De kan også inneholde andre skadelige stoffer, selv om de generelt er i lavere mengder enn i tradisjonelle tobakksprodukter.
E-sigaretter kan hjelpe noen mennesker å redusere nikotinforbruket ved å tillate dem å kontrollere mengden nikotin de bruker. Dette kan gjøre det lettere å gradvis redusere nikotinforbruket, noe som kan være en nyttig strategi for de som sliter med å slutte helt.
E-sigaretter bør bare brukes som en siste utvei, og helst under veiledning av en lege eller annen helsepersonell. Det er viktig å gjøre alt du kan for å minimere eksponeringen for nikotin og andre skadelige stoffer under graviditet og amming for å gi barnet ditt den best mulige starten på livet.
Her kan du kjøpe lovlige og tryggere e-sigaretter:
